Mùa đông là khoảng thời gianđộ ẩm môi trường giảm xuống khí hậu hanh khô làm độ ẩm của da cũng giảm mạnh. khi da mất đi độ ẩm cân bằng cần thiết, bề mặt da sẽ trở nên khô căng, thô ráp, nhăn chùng, sắc da kém tươi. Vì vậy đáp ứng dầy đủ lượng chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ giúp bảo vệ làn da từ bên trong và thực hiện các biện pháp chăm sóc da sau đây là điều nên làm1. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể
Mùa đông, đa phần chúng ta quên uống nước do không cảm thấy khát. Nhưng bạn vẫn phải bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và thanh lọc các cơ quan trong cơ thể. BẠn có thể sử dụng nước trà xanh cho mùa này.
2. Ngủ đủ giấc
Trong mùa đông, giấc ngủ rất quan trọng giúp bạn giữ sức khỏe và nhan sắc. Việc thiếu ngủ có thể khiến bọng mắt thâm quầng và gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe.
3. Ăn nhiều trái cây, rau
Trái cây và rau vừa là nguồn cung cấp chất và nước cho cơ thể vì vậy bạn nên bổ sung nhiều rau, trái cây để cung cấp đủ chất cho cơ thể khỏe mạnh và hình thể cân đối. Hạn chế những món cay và nóng vào mùa đông. Ăn quá nhều đồ cay nóng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
4. Sử dụng sữa tắm dưỡng ấm và thông tắm quá lâu
Mùa đông bạn không nên tắm quá lâu sẽ ảnh hưởng đến độ ẩm của da, khiến da trở nên khô hơn. Bên cạnh đấy bạn nên sử dụng loại sữa tắm giàu thành phần dưỡng ẩm.
Việc chăm sóc và dưỡng da một cách khoa học sẽ giúp da luôn tươi trẻ bất kể trong thời tiết nào.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét