Trong quá trình sinh nở,
vùng kín của chị em phải chịu nhiều áp lực cũng như tổn thương nên rất yếu, thậm
chí tầng sinh môn còn bị rách, chảy sệ, giãn rộng. Nếu như bạn không chú ý vệ
sinh và chăm sóc đúng cách thì rất dễ bị nhiễm trùng mà lâu hồi phục gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em. Bài viết
dưới đây xin chia sẻ với chị em một số bí quyết đơn giản về cách vệ sinh vùng
kín đúng cách sau sinh.Bí quyết vệ sinh vùng kín đúng cách sau sinh
- Vệ sinh ít nhất 3 lần 1 ngày
Đây là điều đầu tiên bạn
cần thực hiện dù muốn hay không bởi sau khi sinh con thì tử cung của bạn bắt đầu
co bóp mạnh để đẩy hết sản dịch ở bên trong ra. Đây chính là màng rau, dịch và
niêm mạc của cổ tử cung bong ra, hơn nữa lúc này sức đề kháng ở âm vùng kín rất
yếu nên tạo điều kiện thuận lợi để cho vi khuẩn phát triển, vì thế bạn cần chú
ý vệ sinh ít nhất là 3 lần sáng – trưa và tối để ngăn chặn sự phát triển của vi
khuẩn.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên
Do sau sinh sản dịch ra
nhiều nên bạn cần dùng băng vệ sinh, tuy nhiên bạn cần chú ý khoảng 3-4 tiếng
thì nên thay 1 lần, tránh kéo dài thời gian bởi có thể khiến cho vi khuẩn từ
băng vệ sinh xâm nhập trở lại âm đạo và gây bệnh.
- Dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để vệ sinh vùng kín
Nhiều người quan niệm rằng
sau sinh vùng kín nhiều vi khuẩn nên phải dùng dung dịch vệ sinh hoặc pha nước
muối để rửa. Tuy nhiên dùng nước muối có thể làm tăng độ ẩm vùng kín, kích
thích vi khuẩn vùng kín sinh sôi, phát triển. Vì thế các bác sĩ khuyên chị em
chỉ cần vệ sinh vùng kín bằng nước đun sôi để nguôi hoặc ấm là đủ, nhưng chú ý
sau khi rửa xong thì phải dùng khăn mềm khô để thấm cho khô.
- Thay quần lót hàng ngày
Để tránh nguy cơ viêm
nhiễm thì chị em phải thay quần lót hàng ngày, đặc biệt là phải giặt sạch rồi
phơi khô dưới ánh nắng mặt trời, có như vậy mới có thể tiêu diệt được hết vi
khuẩn gây bệnh. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bàn là điện để là thật kỹ nhằm
tiêu diệt vi khuẩn.
- Không được thụt rửa âm đạo quá sâu
Bạn cần biết rằng sau
khi sinh thì vùng kín rất yếu, sức đề kháng cũng rất kém, nếu bạn thụt rửa quá
sâu trong âm đạo sẽ làm tổn thương niêm mạc âm đạo, dễ gây nhiễm trùng. Vì thế
cách đơn giản là bạn chỉ cần rửa sạch bên ngoài bằng nước sạch là được.
- Vệ sinh vết rạch, vết mổ bằng dung dịch sát khuẩn
Những trường hợp phải rạch
tầng sinh môn thì sau khi sinh 1 ngày bạn cần vệ sinh sạch sẽ vết rạch bằng
dung dịch vệ sinh sát trùng theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa để tránh bị
nhiễm trùng. Đồng thời sau khi đi vệ sinh thì cũng cần rửa thật sạch vùng kín rồi
lau khô, hạn chế tối đa nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín sau sinh.
- Kiêng quan hệ tình dục ít nhất là 1 tháng
Sau sinh thì vùng kín rất
yếu nên cần một thời gian tương đối để có thể bình phục như lúc đầu, do vậy bạn
cần kiêng quan hệ ít nhất là 1 tháng, đối với trường hợp sinh phải rạch tầng
sinh môn thì có thể phải kiêng đến 2-3 tháng. Tuy nhiên nếu thời gian kiêng
càng lâu thì càng tốt.
Hy vọng với những chia
sẻ trên đây thì chị em có thể nắm được một số bí quyết để chăm sóc vùng kín
đúng cách sau sinh, qua đó bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.
Có thẻ bạn cần biết: Những thực phẩm tăng cường khí huyết cho nữ giới
0 nhận xét:
Đăng nhận xét